Cara Mudah Kecilkan Perut Buncit - Tata Gunawan

Cara Mudah Kecilkan Perut Buncit

Cara Mudah Kecilkan Perut Buncit :: Memiliki perut buncit atau  gendut  tentunya bukan hal yang diinginkan, bahkan keadaan ini dianggap sebagai hal yang menggangu oleh sebagian orang, khususnya bagi kaum wanita terutama mereka yang berkerja. Kondisi perut buncit dapat menurunkan rasa percaya diri dan menjadikan mereka sedikit minder dalam pergaulan.

Untuk mengembalikan kondisi perut kedalam keadaan semula tentu sudah banyak dilakukan , baik secara medis ataupun pengobatan alternatif lainnya yang semuanya itu tentu saja menghabiskan banyak waktu dan juga biaya yang tidak sedikit. Tapi terkandang hasil yang diperloheh tidak sesuai harapan.

Terjadinya kondisi perut buncit sebenarnya adalah kesalahan kita sendiri yang gagal menjalankan pola hidup sehat seperti makan tidak teratur, makan cemilan berlebihan, kurang melakukan aktifitas olahraga dan banyak lainnya yang berakibat membengkaknya bagian-bagian tubuh karena timbunan lemak. Untuk itu, sebaiknya anda mulai mengembalikan pola hidup anda mejadi lebih sehat agar kondisi tubuh bisa sehat dan tetap ideal tentunya.

Kembali kemasalah pengecilan perut buncit. Dibawah ini adalah beberapa cara mengecilkan perut buncit secara alami dan sederhana yang bisa anda tempuh dalam upaya mengembalikan kondisi tubuh menjadi langsing dan ideal :

  • Perbanyak konsumsi air putih. Kandungan air putih dalam tubuh yang cukup dapat membantu mencairkan konsentrasi sodium dalam badan. Selain itu, ketersediaan air yang ckup dapat membantu kinerja empedu lebih efisien dalam mengeluarkan racun dalam tubuh. Air putih juga dapat membantu melancarkan pencernaan tubuh serta membantu melunakkan makanan yang sudah dicerna oleh lambung.
  • Aktivitas tertawa mungkin dianggap oleh sebagian orang adalah hal yang membuang-buang energi, tapi siapa kira, tertawa dapat meningkatkan pembakaran lemak serta kalori dalam perut anda karena adanya rangsangan dari otot-otot perut ketika kita tertawa. Tertawa juga dapat membantu menentramkan syaraf serta menjadikan suasana hati lebih tenang dan bahagia.
  • Lakukan kembali kegiatan olahraga secara teratur seperti sit-up dan sebagainya minimal 20-30 menit setiap hari secara rutin. Kegiatan ini dapat membantu membakar lemak dalam tubuh khususnya pada bagian perut.
  • Atur pola makan anda kembali, makan 3 kali sehari dalam porsi serta waktu yang sama akan bermanfaat bagi program pengecilan perut buncit anda. Selain itu, makan tepat waktu akan melindungi lambung dari serangan maag. Ketika makan juga biasakan secara perlahan-lahan dalam mengunyah makanan dalam mulut.
  • Mulai kurangi asupan garam kedalam tubuh. Garam yang terlampau tinggi dalam tubuh dapat menaikkan ekstra sodium pada mekanisme yangmengakibatkan melambatnya cairan badan sehingga mendorong air keluar dalam sel tubuh. Hal ini akan menyebabkan perut menjadi kembung.
  • Konsumsi buah-buahan dengan kandungan air dan vitamin yang cukup.
  • Jauhi makanan tersebut yakni Makanan yang memiliki kandungan soda, alkohol serta berminyak, dan yang berbentuk asin, serta berlemak.
  • Jauhi obat-obatan yang bisa menimbulkan masalah pada perut anda seperti sembelit dan penggelembungan.
  • Lakukan akupuntur bila anda memiliki cukup waktu dan uang tentunya sebagai cara untuk lebih memaksimalkan program pengecilan perut buncit yang anda lakukan.

Begitulah beberapa cara mudah kecilkan perut yang bisa saya jabarkan untuk anda jalankan. Pencapaian hasil dari cara-cara diatas tentunya tergantung dari keseriusan dan kedisiplinan anda dalam menjalankannya.

artikel terkait :

dietsecaraalami.blogspot.com/2014/01/cara-mengecilkan-perut-buncit-alami.html

http://rspsehat.wordpress.com/2014/02/22/kecilkan-perut-dengan-langkah-mudah/

Kategori : health
Komentar : belum ada Komentar