7 Penyebab Pemicu Munculnya Jerawat - M. Arif Hasan, S.Pd. M.Pd.

7 Penyebab Pemicu Munculnya Jerawat

7 PENYEBAB DAN PEMICU MUNCULNYA JERAWAT

Mungkin anda sering bertanya-tanya kenapa jerawat bisa muncul di wajah anda, mungkin anda merasa telah merawat dan membersihkan wajah anda dengan teratur, namun membersihkan dan membersihkan wajah secara teratur saja sebenarnya tidak cukup. Ada banyak hal yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Jadi bisa saja anda melakukan hal-hal yang dapat menyebabkan jerawat walaupun anda sering merawat dan membersihkan wajah.


  


1. Makanan dan Minuman sebagai Penyebab Munculnya Jerawat

Mayoritas makanan dan minuman yang berasa manis, gurih dan asin Makanan dan minuman yang berasa manis, gurih dan asin biasanya memiliki potensi menimbulkan jerawat yang cukup besar, lihat saja contohnya makanan gurih bersantan sudah pasti berlemak, es krim dan minuman ringan pun mengandung caffeine, belum lagi gorengan dan makanan yang digoreng. Sekarang kebanyakan makanan yang ada, pasti melalui proses penggorengan

Tips Singkat : Kurangi konsumsi makanan yang manis, gurih dan asin, perbanyak konsumsi buah dan sayur, tetap menjaga pola hidup dan membersihkan serta merawat wajah secara teratur


2. Bakteri sebagai Penyebab Munculnya Jerawat
Propionibacterium acnes adalah bakteri yang menyebabkan munculnya jerawat di wajah kita, sebenarnya jika kita membuat wajah kita setidaknya dalam keadaan steril, maka bakteri ini tidak akan dapat berkembang biak, namun sayangnya jika kita pandai merawat wajah namun tidak pandai merawat gaya hidup, seperti sering begadang, tidur malam-malam dan makan makanan tidak sehat, wajah kita tetap saja akan berjerawat tetapi bukan karena bakteri melainkan produksi hormon / minyak berlebih. Jika anda adalah orang yang sangat merawat wajah anda, saya yakin, wajah anda setidaknya akan terbebas dari bakteri yang satu ini

3. Produksi minyak berlebih sebagai Penyebab Munculnya Jerawat
Produksi minyak berlebih biasanya disebabkan oleh makanan dan minuman yang kita konsumsi, semakin mengandung banyak lemak maka akan semakin memicu munculnya jerawat

4. Peralihan masa remaja sebagai Penyebab Munculnya Jerawat
Ketika remaja mengalami proses kedewasaan menuju dewasa, produksi hormon-hormon tertentu akan meningkat, salah satunya hormone DHT yang dapat memicu jerawat

5. Faktor Genetik sebagai Penyebab Munculnya Jerawat
Faktor genetik turut berpengaruh dalam keberadaan jerawat di wajah anda. Jika orang tua anda memiliki wajah yang memang mudah berjerawat selalu ada kemungkinan anda juga akan mengalami hal yang sama pada wajah anda

6. Iritasi Kulit sebagai Penyebab Munculnya Jerawat
Jika anda tidak pandai merawat wajah anda, dan sering memecahkan jerawat anda. Maka akan ada kemungkinan timbul iritasi kulit yang dapat menyebabkan anda berjerawat karena bakteri

7. Obat-obatan sebagai Penyebab Munculnya Jerawat
Beberapa jenis obat juga dapat menimbulkan jerawat, contohnya obat jenis kosteroid yang dapat melemahkan tubuh anda dan menyebabkan aktivitas bakteri pathogen yang meningkat

Makanan Penyebab Jerawat

 

Jerawat adalah salah satu musuh yang dibenci setiap orang, apalagi wanita. Jerawat memang bukan penyakit yang berbahaya. Tetapi jika jerawat datang akan sangat mengganggu dan tidak nyaman, meskipun jerawat tidak berbahaya tetap harus di jaga dan di tangani dengan baik. Jerawat disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat karena kelenjar minyak (sebacous galand) yang berlebih. Meskipun banyak ahli medis tidak setuju bahwa jerawat disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi, tidak ada salahnya jika kita menghindari beberapa jenis makanan yang di duga dapat memicu jerawat. 
beberapa Jenis makanan yang di duga memicu jerawat tersebut antara lain:

-Gula dan cokelat.

-Susu

-Iodin/iodium

-Kafein dan alkohol

-Makanan pemicu alergi

-Buah dan sayuran yang bersifat asam


Cokelat merupakan salah satu makanan yang paling memicu jerawat. Beberapa penelitian menjelaskan bahwa cokelat mempunyai indeks skala glikemik yang cukup tinggi, gula juga ketika dalam proses pembentukan karbohidrat dapat menimbulkan jerawat karena meningkatnya tingkat hormonal.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi susu yang tinggi biasanya menimbulkan jerawat.. Hal ini disebabkan meningkatnya hormon pertumbuhan yang juga menyebabkan kelenjar minyak di kulit menjadi tersumbat.
Iodin juga menjadi salah satu faktor munculnya jerawat, kelenjar minyak di kulit bisa menjadi iritasi dan cenderung menjadi jerawat. Iodin bisa di temukan pada ikan dan kerang, sebab air laut mengandung iodin.. Sebagai tambahan sumber lain iodin adalah berasal dari garam iodin yang biasanya terdapat pada beberapa makanan kaleng.
Kafein dianggap menjadi pemicu tumbuhnya jerawat sebab kafein dapat mempengaruhi tingkat hormonal yang di produksi tubuh. Beberapa sumber kafein antara lain kopi, teh, soft drink dan cokelat. Sebagai tambahan, alkohol juga menyebabkan meningkatnya hormonal, terutama testosteron yang dapat memicu jerawat lebih sering.
Masalah kulit sering muncul karena alergi makanan, terutama susu dan telor. Jerawat muncul karena sistem kekebalan tubuh bekerja melawan racun yang di akibatkanalergi.
Buah dan sayuran yang bersifat asam dapat menyebabkan jerawat, seperti wortel, jeruk, mentimun, selada. keasaman tubuh dapat menyebabkan munculnya jerawat, oleh sebab itu harus di hindari. Itulah beberapa makanan yang dapat mulali memicu timbulnya jerawat. Semoga bermanfaat.

Dilihat : 11 User
Komentar : belum ada Komentar